Pilates

Für unsere Erwachsenen- und Jugendgruppen haben wir grünes Licht seitens der Stadt Bergkamen bekommen. Mit den entsprechenden Auflagen der übergeordneten Verbänden und unserm Hygienekonzept dürfen wir in den Hallen wieder Sport betreiben.

Mit dem Sportbetrieb starten die Gruppen nach den Sommerferien am 12. August 2020.

Bitte mitbringen bzw. beachten

  1. • Mund-Nasen-Schutz (fürs Rein-/Rausgehen und Toilettenbesuch)
  2. • überall Abstand halten (mind. 1,5 m), alle Berührungen vermeiden
  3. • möglichst in Sportkleidung auflaufen, Fahrgemeinschaften vermeiden
  4. • Desinfektion am Eingang nutzen
  5. • ein normales Handtuch mitbringen (für die Belegung des Platzes auf einer Bank)
  6. • ein größeres Handtuch um die Gymnastikmatte abzudecken (Bodenkontakt vermeiden)
  7. • bitte die eigenen Sportutensilien mitbringen (Matte, Ball, Terraband, …)

Für unsere Kindergruppen ist ein Sportbetrieb ohne Gefährdung nahezu unmöglich, zudem dürfen wir im Moment die städtischen Sportgeräte nicht nutzen bzw. müssen sie nach Benutzung desinfizieren.

Wir bereiten derzeit eine Rückkehr der Gruppe ‚Kinderturnen für die 3-6 jährigen‘ vor, das ist für den September angedacht, wir beobachten hier das weitere Geschehen um Schul- und Kita/KG-Start und stimmen uns mit der Stadtverwaltung ab.

Wir bitten um Rücksichtnahme und für die Kindergruppen um Verständnis.

Bitte bleibt gesund, der Vorstand des TuS Eintracht 1920 Overberge e. V..

 

https://bergkamen.de/informationen-zum-corona-virus.html

 

 

 

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen – meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung mit gesteuerter Aktivierung des Kraftzentrums der Körpermitte (Powerhouse) und Schulung der eigenen Körperwahrnehmung, es bietet Zeit vom Alltag abzuschalten und sich ganz auf sich und seinen Körper zu konzentrieren.

Gudrun Burczinski, Pilateslehrerin

 

Was läuft gerade:

Die Pilates-Kurse werden fortlaufend angeboten, in Absprache zwischen der Kursleitung und der Gruppe.

Eine Mitgliedschaft im TuS ist selbstverständlich erwünscht, für diesen Kurs aber keine Bedingung.

Wer sich dafür interessiert sollte kommen und ‚Reinschnuppern‘, ansonsten führen wir eine Warteliste (denn fast alle Teilnehmerinnen wollen im nächsten Kurs weitermachen).

Franz Herken, Turnabteilung, 02307-84183, 0170-9873212, franz.herken@t-online.de

 

Hier einige Eindrücke aus dem Kurs1 – Frühjahr 2019 (von Januar bis März 2019):