Pilates

 

Achtung – Achtung – Achtung:  

Nun ist es amtlich – der komplette Trainingsbetrieb wird vom 2.11. bis zum 30.11.2020 ruhen. Dies wurde in der Coronaschutzverordnung vom 30.10.2020 angeordnet.  § 9 Sport Absatz 1: Der Freizeit- und Armateurbereich auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen, Fitnesstudios, Schwimmbädern und ähnlichen Einrichtungen ist bis zum 30. November 2020 unzulässig. Das bedeutet für uns: Kein Sport in den nächsten 4 Wochen. Wir hoffen, dass die Situation sich in dieser Zeit deutlich verbessert und wir ab dem 1.12. dann wieder mit den bekannten Auflagen Sport treiben dürfen. Bitte bleibt gesund, TuS-Overberge, Turnabteilung, Franz Herken.

Dabei war unsere Mutter-Kind-Gruppe nach den Herbstferien gerade erst wieder gestartet, mit viel Bauchschmerzen, mit Besprechung mit den Eltern vor der Halle, und mit ganz viel Disziplin, besonders auch auf der Seite der Eltern, dafür sagen wir ganz herzlichen Dank. Anschliessend waren alle Teilnehmer froh wieder am Sport teilnehmen zu dürfen. Es ist mehr als ’nur Sporttreiben‘, es ist ‚eine großartige Gemeinschaft‘, die da zusammengekommen war. Leider ist das jetzt erst einmal wieder für 4 Wochen vorbei. TuS-Overberge, Turnabteilung, Franz Herken.

 

Pilates findet wieder statt, 

ab dem 29.10.2020 Donnerstags in der Zeit von 19.00-20.00 Uhr

im FIT PLUS Fitnessstudio Rathenaustr. 1, Bergkamen.

Wir danken dem FIT PLUS Fitnessstudio für die großzügige Überlassung ihrer Reha-Sporthalle.

Raumproblem – die kleine Turnhalle am Familienzentrum ‚Sprösslinge‘ wird nicht für andere Gruppen freigegeben (bzw. max. 4 Personen mit anschließenden umfangreichen Hygiene-Reinigungsmaßnahmen). Das wird zwar etwa monatlich neu entschieden, wird aber mit Blick in die Zukunft kaum gelockert werden können. Das bedeutet für unsere Yoga- und Pilatesgruppen nichts Gutes – sie haben keinen Raum.

 

Wir sind derzeit auf der Suche nach Ersatz-Hallenplatz und werden dabei vom Sportamt der Stadt Bergkamen unterstützt. Wir bitten um Verständnis.


Sehr empfehlenswert – Online-Sportangebote des LSB in Coronazeiten (es sind auch Pilates-Angebote dabei !): Mach mit – bleib fit !


 

Alle Gruppen, bitte beachten bzw. mitbringen

  1. • unser Hygienekonzept  –  ist unbedingt zu beachten
  2. • Mund-Nasen-Schutz (fürs Rein-/Rausgehen und Toilettenbesuch)
  3. • überall Abstand halten (mind. 1,5 m), alle Berührungen vermeiden
  4. • möglichst in Sportkleidung auflaufen, Fahrgemeinschaften vermeiden
  5. • Desinfektion am Eingang nutzen
  6. • ein normales Handtuch mitbringen (für die Belegung des Platzes auf einer Bank)
  7. • ein größeres Handtuch um die Gymnastikmatte abzudecken (Bodenkontakt vermeiden)
  8. • bitte die eigenen Sportutensilien mitbringen (Matte, Ball, Terraband, …)

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Wir bitten um Rücksichtnahme und Verständnis.

Bitte bleibt gesund, der Vorstand des TuS Eintracht 1920 Overberge e. V..

https://bergkamen.de/informationen-zum-corona-virus.html

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen – meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung mit gesteuerter Aktivierung des Kraftzentrums der Körpermitte (Powerhouse) und Schulung der eigenen Körperwahrnehmung, es bietet Zeit vom Alltag abzuschalten und sich ganz auf sich und seinen Körper zu konzentrieren.

Gudrun Burczinski, Pilateslehrerin

 

Was läuft gerade:

Die Pilates-Kurse werden fortlaufend angeboten, in Absprache zwischen der Kursleitung und der Gruppe.

Eine Mitgliedschaft im TuS ist selbstverständlich erwünscht, für diesen Kurs aber keine Bedingung.

Wer sich dafür interessiert sollte kommen und ‚Reinschnuppern‘, ansonsten führen wir eine Warteliste (denn fast alle Teilnehmerinnen wollen im nächsten Kurs weitermachen).

Franz Herken, Turnabteilung, 02307-84183, 0170-9873212, franz.herken@t-online.de

 

Hier einige Eindrücke aus dem Kurs1 – Frühjahr 2019 (von Januar bis März 2019):