Yoga

 

Was läuft gerade:

Die Belegung für den geplanten neuen Yoga-Anfängerkurs von Ende April bis Mitte Juni 2019

und

aktuell läuft der Yoga-Fortsetzungskurs (von Januar bis April 2019)

 

Belegung des Anfängerkurses läuft

Der geplante Yogakurs für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen startet am 30.04.2019 und endet am 18.06.2019.  Siehe Plakat 

Er ist ein zertifizierter Präventionskurs, d. h. die Gebühr kann von deiner Krankenkasse übernommen bzw. bezuschusst werden. Erkundigen dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse (Kurs-ID 20170707-935474).

Eine Mitgliedschaft im TuS ist für diesen Kurs nicht erforderlich.

Wer sich dafür interessiert sollte sich bei mir melden, etwa die Hälfte der verfügbaren Plätze sind bereits belegt.

Franz Herken, Turnabteilung, 02307-84183, 0170-9873212, franz.herken@t-online.de

 

Aktueller Kurs

Der aktuell laufende Yogakurs für Fortgeschrittene, ist gestartet am 08.01.2019, er endet am 09.04.2019.

 Siehe Plakat

Und dieses Bild mitsamt dem folgenden Text sollte in die Zeitung:
 
Neuer Yoga-Anfängerkurs in Bergkamen.
 
Der TuS Overberge bietet auch in diesem Jahr wieder Yogakurse an. 
Derzeit werden in einem Fortsetzungskurs von der Yogalehrerin Betty Holtewert den Teilnehmern sehr professionell und individuell faszinierende Dinge vermittelt. „Man lernt achtsamer mit sich umzugehen, es wirkt beruhigend, beachtlich ist die Intensität des Spürens, diese Atemtechnik ist begeisternd, das ist wie Urlaub, in diesen 90 Minuten will niemand etwas von mir, ich bin ganz bei mir“, so die Aussagen der Teilnehmerinnen.
Zusätzlich wird ab April ein Yoga-Anfängerkurs als Präventionskurs angeboten, erste Plätze sind bereits belegt. 

 

Vergangenheit

Der ZPP-Yogakurs Herbst 2018 ist beendet.

 Siehe Plakat

Von September bis November währte dieser Yogakurs. Er war ZPP-zertifiziert, d. h. bei regelmäßiger Teilnahme kann eine Kostenerstattung durch die Krankenkassen erfolgen. Dieser Kurs war für Anfänger, Fortgeschrittene und Wiederholer. 

 

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Yogakurs Sommer 2018 (April bis Juni)

 Siehe Plakat

HATHA YOGA und Entspannung.
Unter diesem Motto lief dieser Yogakurs beim TuS-Overberge.
An insgesamt 10 Abenden trafen sich die Teilnehmer um ‚die kostbare Perle zu suchen, die sie selber in sich haben – die Selbstverwirklichung‘. Hier ein Blick auf die Gruppe:
Ständige Wiederholungen sind im Yoga der Schlüssel zum Erfolg und zum Wohlfühlen.

 

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Frühjahr 2018 – Yogakurs – Schwerpunkt Rücken

Auf dem Bild bereiten sich die Teilnehmer auf den Kursabend vor, man spürt direkt die Erfahrung aus dem ersten Yogakurs, die TN lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.

In diesem Folgekurs legte die Yogalehrerin Betty Holtewert den Schwerpunkt auf den Rücken: „Für einen kraftvollen und entspannten Rücken“. Hier wurde an 10 Abenden auf sanfte Weise die Körpermitte und damit das wichtigste Unterstützungssystem des Körpers gestärkt. Durch verschiedene Techniken wurde ein tiefere Entspannung vermittelt. Rückenstärkende Übungen (Asanas) bringen neue Kraft, sanftes Dehnen verbessert die Beweglichkeit und stellt das Gleichgewicht der Muskelgruppen wieder her. Atemübungen (Pranayama) verhelfen zu mehr Energie. Die Yoga-Nidra-Tiefenentspannung zum Abschluss setzte intensive Regenerationsprozesse in Gang.

Franz Herken, Turnabteilung.

 

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Herbst 2017 – Yoga-Präventionskurs, auch für Vereinsnichtmitglieder !

HA-Zeitungsbericht vom 12.10.2017


Dieser erste Yoga-Präventionskurs fand statt vom 10.10.2017 bis 12.12.2017, dienstags von 19.00 bis 20.30 Uhr in der kleinen Turnhalle des Kindergartens ‚Sprösslinge‘ in Overberge – siehe Flyer. Die Teilnahmekosten wurden i. d. R. von den Krankenkassen erstattet.

ZPP-Zertifizierung
Der Kurs war als Präventionsmaßnahme von der ‚Zentrale Prüfstelle Prävention‘ anerkannt worden, so stand einer Kostenerstattung durch die Krankenkassen nichts mehr im Wege.

Yoga-Probetrainung
Am Montag dem 10.07.2017 haben wir in der Halle Overberge ein Yoga-Probetrainung abgehalten, denn viele haben uns gefragt ‚Was ist das, kann man uns das mal zeigen?‘. Wir haben schnell diese Info gestreut und Betty Holtewert hat einer Gruppe von rund 20 Personen in der Sporthalle an der Hansastrasse eine Probestunde angehalten und uns in diese faszinierende Sportart eingeführt. Es gab erstaunliche Einblicke und viele nette Reaktionen. Für mich war es sehr interessant, dass auch gerade die ‚älteren‘ Personen z. B. berichteten: „Ich bin durch meinen ganzen Körper gefahren, Mir wurde richtig warm, Ich habe toatal abgeschaltet“.